سه شنبه, ۸ اردیبهشت , ۱۴۰۵ | Tuesday, 28 April , 2026
فواید معجزه آسای موز برای بدن که نمی دانستید 30 بهمن 1404

فواید معجزه آسای موز برای بدن که نمی دانستید

موز به دلیل فیبر بالایی که دارد برای بیماران دیابتی مفید است. موز نارس همچنین حاوی نشاسته مقاوم است که نوعی فیبر غیرقابل هضم است.

این غذاها ریسک ابتلای شما به بیماری‌های روانی را بالا می‌برند 30 بهمن 1404

این غذاها ریسک ابتلای شما به بیماری‌های روانی را بالا می‌برند

مصرف بالای غذاهای فوق‌فرآوری‌شده مانند نوشابه‌های شیرین، فست‌فود و تنقلات صنعتی می‌تواند با افزایش خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن مرتبط باشد.

این مواد غذایی سالم را باهم نخورید؛ مواد مغذی شان از بین  می رود! 24 بهمن 1404

این مواد غذایی سالم را باهم نخورید؛ مواد مغذی شان از بین می رود!

برخی ترکیب‌ها جذب مواد مغذی را افزایش می‌دهند و برخی دیگر، درست برعکس، مانع جذب آن‌ها می‌شوند. از قهوه کنار غلات صبحانه گرفته تا اسفناج همراه پنیر یا استیک با یک لیوان نوشیدنی الکلی، همگی می‌توانند رژیم غذایی سالم شما را بی‌اثر کنند.

قهوه زیاد بخورید این عوارض سراغتان می آید! 23 بهمن 1404

قهوه زیاد بخورید این عوارض سراغتان می آید!

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مصرف بی‌رویه قهوه گفت: عوارض مصرف بی‌رویه قهوه شامل وابستگی، اختلال خواب، مشکلات قلبی و گوارشی می‌شود. 

تا چه حد مجازیم قند و نشاسته بخوریم؟/دیابتی ها مراقب قند این غذاها باشند! 16 بهمن 1404

تا چه حد مجازیم قند و نشاسته بخوریم؟/دیابتی ها مراقب قند این غذاها باشند!

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، اگر می‌خواهید سالم باشید و سالم بمانید، کربوهیدرات ناسالم را کامل از برنامه غذایی خود حذف کنید. اما باید بدانید چه غذاهایی کربوهیدرات ناسالم و کدامیک کربوهیدرات سالم دارند.

فواید نان کامل برای دستگاه گوارش: از تامین فیبر تا حفظ میکروبیوم روده 12 بهمن 1404

فواید نان کامل برای دستگاه گوارش: از تامین فیبر تا حفظ میکروبیوم روده

در دنیای امروز که بیماری‌های گوارشی مانند یبوست، سندرم روده تحریک‌پذیر و دیورتیکولوز شایع شده‌ است، توجه به نقش مواد غذایی حاوی فیبر به ویژه نان کامل ضروری است. نان کامل برخلاف نان سفید، حاوی تمام اجزای دانه گندم است.

مزایای نوشیدنی کاکائو در زمستان که از آن بی خبر مانده اید 07 بهمن 1404

مزایای نوشیدنی کاکائو در زمستان که از آن بی خبر مانده اید

کاکائو با خواص بالقوه‌ برای سلامتی، شناخته شده است؛ پودر کاکائو از دانه‌های کاکائو به‌دست می‌آید و ماده اصلی شکلات است که می‌تواند به‌صورت پودر نیز مورد استفاده قرار گیرد، اکنون پژوهشگران دریافتند که مصرف این ماده غذایی در روزهای سرد زمستانی برای سلامت بدن مفید است.

سرنوشت زن بیست و پنج ساله‌ای که رژیم گرفت و ۶ ماه فقط گل کلم و سینه مرغ آبپز خورد 07 بهمن 1404

سرنوشت زن بیست و پنج ساله‌ای که رژیم گرفت و ۶ ماه فقط گل کلم و سینه مرغ آبپز خورد

زن ۲۵‌ساله‌ای که به مدت ۶ ماه تنها گل کلم و سینه مرغ آبپز مصرف کرد، به بیماری التهاب لوزالمعده (پانکراتیت) مبتلا شد.

صبحانه مناسب برای کبد چرب 07 بهمن 1404

صبحانه مناسب برای کبد چرب

انتخاب مواد غذایی سالم در وعده صبحانه کبد چرب نقش مهمی در کاهش التهاب و درمان کبد چرب دارد. برخی از خوراکی ها در سم زدایی کبد نقش به سزایی دارند و مانع از تجمع چربی در آن شوند.

۳ کشف درباره اثر قهوه بر قلب که درک شما را تغییر می دهد 14 دی 1404

۳ کشف درباره اثر قهوه بر قلب که درک شما را تغییر می دهد

روزانه بیش از دو میلیارد فنجان قهوه نوشیده می‌شود، اما ما هنوز در حال یادگیری در مورد فواید آن برای سلامتی هستیم.